不妊治療に疲れた…つらい気持ちを乗り越えるにはどうしたらいいの?

不妊治療を始めてから、リセットするたびに落ち込む日々を過ごしていませんか？

不妊治療は精神的に一番つらい治療です。
また、排卵誘発や採卵などでの体への負担や、高度不妊治療(体外受精、顕微授精)などによる高額の治療費、金銭的な負担もありますよね。

不妊治療を続けていく中で、疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？

私もいつか授かれると思いながら不妊治療を続けていますが、「疲れたな…」と感じることがよくあります。

このような気持ちを、どうやって乗り越えたらいいのでしょうか？

今回は、ネガティブな気持ちを乗り越えるための方法をご紹介していきますね。

「疲れた」と感じるのはどんな時？

あなたが「不妊治療に疲れた」と感じるのは、どんな時ですか？

私の場合、このような時です。

 この他にも、旦那さんが協力してくれない、仕事との両立が難しいなど、いろいろな理由があると思います。

私は不妊治療に疲れたと思うと同時に、妊活をやめてしまおうかな…と考えるときがあるんです。
でも結局、つらい治療を繰り返していても、赤ちゃんが欲しい気持ちは変わらないんですよね。

周りから、「諦めた時に自然にできたりするよ」と言われることもありました。
あなたも言われたことがありませんか？

妊活を諦めたことで本当に授かれば良いですが、もし、ずっと授からなかったら後悔しますよね。
そう思うとやっぱり諦めきれない、というのが現実です。

赤ちゃんが欲しいあまり、自分の気持ちのコントロールができないこともあるでしょう。
妊活のことばかりを考え、旦那さんとケンカしてしまったり、ひたすらネットで情報収集することもあると思います。

そういったことが、妊活に疲れてしまう原因の一つになっているのかもしれません。
赤ちゃんを授かることに必死になればなるほど、少しずつ気持ちの限界を超えてしまうんだと思います。

そんなつらい毎日を過ごさないためには、どうしたらいいのでしょうか？

つらい気持ちを乗り越えるために大切にしていること

不妊治療でつらい思いをしている人はたくさんいます。
先が見えないことで、このような日々がいつまで続くのかと不安に思うこともあるでしょう。

そんな気持ちを乗り越えるために、私たち夫婦が大切にしていることをご紹介します。

遊ぶときは思いっきり楽しむ！

不妊治療をしていると、通院頻度が多いため、遊びに行くことより病院に行くことを優先させますよね。
気がついたら、週末に二人で出かけることも少なくなっていた…ということもあるのではないでしょうか？

私たち夫婦は、リセットした後や通院がないときには、カラオケに行ったり遠出をするようにしています。
出かけた時には妊活のことは忘れて、その日一日を思いっきり楽しんでいます。

そうすることで息抜きとなり、不妊治療に執着した生活から少しずつ離れることができますね。

妊活の話ばかりしない

不妊治療を始めると、妊活のことばかり話してしまいがちです。
旦那さんの仕事が忙しく、顔を合わせる時間が少ない場合は特にそうですよね。

何度も同じ話をしていると、旦那さんもうんざりしてしまい、お互いにストレスを溜めることにもなります。

治療についてはもちろんしっかり話し合うべきですが、それ以外の時はできるだけ楽しい話をして、妊活の話ばかりにならないようにしてみましょう。

夫婦二人の生活を楽しむことも大切

無事に妊娠し、出産した場合、その日から赤ちゃん中心の生活に変わります。
そうすると、夫婦2人でできることも減りますよね。

今だからできることを楽しみ、夫婦2人で過ごすことの幸せを感じてみませんか。

旦那さんと買い物に行っても別行動をしているご夫婦を見かけることがあります。
でも私たち夫婦は買い物に出かけると、一緒に行動するようにしています。
そうすることで、お互いの好みや気持ちを再確認できますし、共通の話題も増えますよね。

また、週末の予定や今日あったこと、仕事のことなどいろいろな話をしながら、楽しい時間を共有するよう心がけています。

まとめ

①不妊治療をする中で「疲れた」と感じる理由は様々

②自分の気持ちを楽にするための方法は、妊活中心の生活にしないこと

③夫婦2人で過ごす時間を大切にし、幸せを感じることも必要

不妊治療を成功させるには、妊活のことばかり考えないようにすることです。
一生懸命になればなるほど、心への負担は大きくなるのではないでしょうか。

夫婦で幸せになるためにはどうしたらいいのかを決めて、お互いに無理しない妊活や不妊治療を始めてみてはいかがですか。

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